Ayer estuve pensando que es complicado decirles un día lo que comí el día anterior y lo que planeo en el presente, así que decidí mejor indicarles lo que comí solamente el día anterior para que tengan la relación completa de las comidas que di.
Bueno, ahí va... El día de ayer las comidas se distribuyeron de la siguiente forma:
DESAYUNO: Sandwich de dos rebanadas con Panela y Jamón de pavo
COLACIÓN: Yogurt ligt con All bran
COMIDA: Ensalada verde con pollo a la barbacue
COLACIÓN: Un bote de un litro con trozos de sandía y naranja con chile y limón
CENA: 3 Salchichas de pavo cocidas con mayonesa light
EXTRAS: 3 litros de agua y un café
Hoy hablamos de... LOS MEDICAMENTOS QUE CONSUMO
- Amplodipino, padezco de alta presión así que tomo una pastilla diariamente.
- Ácido Acetilsalicílico, a razón de la misma hipertensión mi cardiólogo me recomendó consumir una cada día.
- Vitaminas para mujer de PHARMATON, tengo muchas actividades en el día así que siento que nunca está de mas darnos una ayudadita. He notado que desde que la consumo se ha fortalecido mucho mi cabello, piel y uñas. Debo decir que son unas de MATERNIDAD, ya que mi hermana está embarazada y como el doctor le cambió las pastillas maternas me dio las que le quedaban, pero me han gustado tanto que estoy considerando seguir tomándolas.
- Laxantes, generalmente consumo unos como chochitos que me han resultado buenísimos, pero ahora mismo no recuerdo el nombre pero les prometo que en cuanto me manden mas (porque me los compra una amiga), les paso el dato. No son nada agresivos y si muy efectivos.
- Orlistat, que es el activo de las pastillas Xenical y aunque si son muy efectivas para separar la grasa de los alimentos y expulsarla por el excremento, hay que tener mucho cuidado porque finalmente, el medicamento hace su función y a veces podrían ocurrir accidentes.
- Vitamina B, generalmente padezco mucho estres y se me refleja en caida del cabello y muchísimo dolor muscular y para evitar el consumo de DICLOFENACO que es malísimo para el sistema digestivo, prefiero tomar una o dos capsulas de V-B.
Según mis cálculos, el reto 30 Kilos en 150 Días significa que debo adelgazar por lo menos 1 kilo cada 5 días... si las matemáticas no me fallan debería ser así. Así que hoy es día de pesarme, recuerden que inicio con un peso de 98 VERGONZOSOS KILOS... Deseenme suerte!!!!
PD. Cada cuerpo, cada organismo funciona de manera diferente; que si el tipo de sangre, que si la herencia genética, nuestras enfermedades y hasta el lugar de donde venimos o vivimos puede influir en la forma en que metabolizamos de manera distinta los alimentos. Este BLOG es un seguimiento de mi reto, del cual soy responsable pero si deseas establecer un estilo de vida mas saludable, adelgazar o mantener tu peso, lo mas recomendable es que asistas a tu Nutriologo, Endocrinólogo o Médico General que te oriente sobre la mejor opción para ti.
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