Ya en el día 17, no lo puedo creer... No quiero contar cuantos restan para no estresarnos.
Bueno, primero les platico la comida de ayer:
DESAYUNO: 2 huevos con jamón
COLACIÓN: Manzana
COMIDA: Un plato pequeño de caldo de pozole
COLACIÓN: Refresco de dieta
CENA: 2 salchichas con 2 cucharadas de puré de papa
Hoy hablamos de...
EL CONSUMO DEL AGUA
He visto en diversas imágenes y artículos los horarios en que se debe consumir agua. En conjunto, lo que he logrado recopilar, es esto:
- Un vaso de agua tibia (con el jugo de un limón) al despertarse: Ayuda a activar los órganos internos
- Un vaso de agua 30 min. antes de la comida: Ayuda a la digestión
- Un vaso de agua antes de tomar un baño: Ayuda a bajar la presión sanguínea
- Un vaso antes de ir a la cama: Evita un derrame cerebral o un ataque al corazón
En promedio conviene que consumamos entre 2 y 3 litros de agua y esta imagen nos dice, muchos de los beneficios para nuestra salud
Por cierto, buenas noticias!!!! Para el día 15 del reto bajé 2 kilos mas, esto es que de los 98, ya voy en 92 kilos en 15 días... alegría!!!
PD. Como cada día les recuerdo que cada cuerpo, cada organismo funciona de manera diferente; que si el tipo de sangre, que si la herencia genética, nuestras enfermedades y hasta el lugar de donde venimos o vivimos puede influir en la forma en que metabolizamos de manera distinta los alimentos. Este BLOG es un seguimiento de mi reto, del cual soy responsable pero si deseas establecer un estilo de vida mas saludable, adelgazar o mantener tu peso, lo mas recomendable es que asistas a tu Nutriologo, Endocrinólogo o Médico General que te oriente sobre la mejor opción para ti.
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