Tal vez no estés consciente pero existe una fórmula maestra para estipular el contenido de nuestros sueños, que lleva implícitos los siguientes elementos:un operador motivacional, lo que quieres hacer, cierto tono de voz con el que te hablas a ti misma y el resultado.
Por ejemplo, si cuando te levantas en la mañana para irte a trabajar eres de las que te dices: “Me tengo que levantar, ¡qué flojera!”, el resultado será que el resto del día estarás con flojera y de mal humor. En cambio, si cuando te levantas te dices: “Hey, otro día, me voy a apurar para irme a trabajar y ser cada vez más productiva y feliz”, te apuesto que el resultado será extraordinario
Imagínate el poder de estas palabras a la hora de diseñar tus sueños. La fórmula se construye así:
Operador motivacional sueño operador de tiempo tono de voz = resultado
Los principales operadores motivacionales que usamos son: “tengo que”, “necesito”, “debo”, “quiero”, “voy a”, “me gustaría”, “puedo” y “trato de”.
Se les llama operadores motivacionales porque son los que te disparan a la acción. Si eres de las que prefiere inclinarse por el uso de los operadores deobligación y necesidad, te moverás más despacio y con tensión. Si usas “me gustaría”, “puedo” y “trato de”, seguirás sufriendo en el intento. Y si optas porexperimentar con el quiero… y voy a… saltarás del dicho al hecho fácilmente. ¡Hazlo!
Los operadores de tiempo son la otra parte responsable de que nuestras metas y sueños se cumplan y aterricen: “ahora”, “dentro de 10 días”, “en la fecha tal”, “en un mes”, etcétera. Si no le pones fecha a tu sueño, éste nunca llegará.
Sueños bien formados
1. Afirmativos. ¿Qué sí quiero? ¿Cuál es el precio de lo que quiero? (Se estipula en términos de lo que sí quieres, no de lo que deseas evitar).
2. Iniciados y controlados por nosotras mismas: ¿qué voy a hacer para lograr este sueño?
3. Son susceptibles de especificarse o concretarse. Se deben desmenuzar en objetivos alcanzables: ¿qué veré, escucharé y sentiré en el momento de haberlo logrado?
4. Son ecológicos: positivos para mí y para quienes están cerca de mí.
5. Son congruentes con un tiempo y cometido a lograr, y concuerdan con tus valores.
6. Se deben compartir con personas que te inspiren e impulsen a lograrlos
7. Se deben visualizar lográndolos y disfrutándolos, pues el cerebro no distingue entre lo imaginario y lo real.
8. Se ha de modelar la excelencia en su logro en personas que ya los hayan obtenido: ¿cómo le hizo equis” para alcanzar este sueño que yo quiero?”.
9. Hay que repasarlo a diario hasta obtenerlo tal y como nos lo imaginamos, y dejar que el universo se haga cargo de los detalles.
Por ejemplo, si cuando te levantas en la mañana para irte a trabajar eres de las que te dices: “Me tengo que levantar, ¡qué flojera!”, el resultado será que el resto del día estarás con flojera y de mal humor. En cambio, si cuando te levantas te dices: “Hey, otro día, me voy a apurar para irme a trabajar y ser cada vez más productiva y feliz”, te apuesto que el resultado será extraordinario
Imagínate el poder de estas palabras a la hora de diseñar tus sueños. La fórmula se construye así:
Operador motivacional sueño operador de tiempo tono de voz = resultado
Los principales operadores motivacionales que usamos son: “tengo que”, “necesito”, “debo”, “quiero”, “voy a”, “me gustaría”, “puedo” y “trato de”.
Se les llama operadores motivacionales porque son los que te disparan a la acción. Si eres de las que prefiere inclinarse por el uso de los operadores deobligación y necesidad, te moverás más despacio y con tensión. Si usas “me gustaría”, “puedo” y “trato de”, seguirás sufriendo en el intento. Y si optas porexperimentar con el quiero… y voy a… saltarás del dicho al hecho fácilmente. ¡Hazlo!
Los operadores de tiempo son la otra parte responsable de que nuestras metas y sueños se cumplan y aterricen: “ahora”, “dentro de 10 días”, “en la fecha tal”, “en un mes”, etcétera. Si no le pones fecha a tu sueño, éste nunca llegará.
Sueños bien formados
1. Afirmativos. ¿Qué sí quiero? ¿Cuál es el precio de lo que quiero? (Se estipula en términos de lo que sí quieres, no de lo que deseas evitar).
2. Iniciados y controlados por nosotras mismas: ¿qué voy a hacer para lograr este sueño?
3. Son susceptibles de especificarse o concretarse. Se deben desmenuzar en objetivos alcanzables: ¿qué veré, escucharé y sentiré en el momento de haberlo logrado?
4. Son ecológicos: positivos para mí y para quienes están cerca de mí.
5. Son congruentes con un tiempo y cometido a lograr, y concuerdan con tus valores.
6. Se deben compartir con personas que te inspiren e impulsen a lograrlos
7. Se deben visualizar lográndolos y disfrutándolos, pues el cerebro no distingue entre lo imaginario y lo real.
8. Se ha de modelar la excelencia en su logro en personas que ya los hayan obtenido: ¿cómo le hizo equis” para alcanzar este sueño que yo quiero?”.
9. Hay que repasarlo a diario hasta obtenerlo tal y como nos lo imaginamos, y dejar que el universo se haga cargo de los detalles.
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