10 de Marzo del 2011
10.40 hrs.
11 trucos para reducir grasas en la dieta
1. Cocina los alimentos cociéndolos, al horno o asados y huye de las frituras.
2. Consume más pescado y aves que cerdo y ternera.
3. Apuesta por la carne magra.
4. Retira la grasa visible de la carne y la piel de las aves.
5. Reduce el consumo de los frutos secos.
6. Evita el consumo de embutidos, hamburguesas, Frankfurt...
7. Apuesta por leche y yogures desnatados y queso blanco.
8. Consume legumbres y fruta fresca.
9. Evita los zumos embotellados así como mermeladas y compotas.
10. Consume verduras frescas y cocínalas al vapor o a la plancha, pero nada de freírlas o rebozarlas.
11. Condimenta las ensaladas con limón, vinagre, especies... y huye de las salsa rosa, mayonesa...
11.17 hrs.
A mi eso de "espaldarazo" me suena mas bien a traición, que apoyo
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11 de Marzo, 2011
10.19 hrs. Leo la narración ante Ministerio Público del testimonio de un niño violado. Desgarrador, no puede evitar uno sacar la lagrima y pedir, suplicar, Dios nos libre.
11.23 hrs. Dos canciones que me ponen nostálgica:
http://www.youtube.com/watch?
http://www.youtube.com/watch?
15.23 hrs. Y es por esto que la ciencia es útil... http://www.youtube.com/watch?
16.04 hrs.
¿Cómo comenzaron?
MIGUEL BOSE: http://www.youtube.com/watch?
JAVIER BARDEM: http://www.youtube.com/watch?
MARTHA SANCHEZ: http://www.youtube.com/watch?
MECANO: http://www.youtube.com/watch?
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